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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。