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　　在这
个时节该如何调 理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。