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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。