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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。