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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。