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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。