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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。