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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上 炎。