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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。