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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。