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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免 肝火上
 炎。