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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食 或
 少食 辛
 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。