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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。