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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。