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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味

的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。