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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。