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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。