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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱 、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。