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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。