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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。