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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣

刺激食物
， 以免肝火上炎。