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　　在这个时节 该如何调理养
 生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。