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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。