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　　 在这
个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。