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人操

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。