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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。