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　　在这个时节该如何调
理养生  ？宋 曙霞认为， 在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。