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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

 激 
食物，以免肝

火上炎。