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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。