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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。