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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、
蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。