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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火

上炎。