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　　在这 个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上  炎。