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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。