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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。