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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以
免肝火上炎。