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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。