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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。