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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 

食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。