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在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。