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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。