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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。