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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。