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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。