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　　 在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。