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　　在这个时节该如何调理


养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。