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　　在这个时节该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免 肝火上炎。