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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
 肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。