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　　在 这
个 时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。