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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。